Siggi Spaleck hat bereits seit 2010 über 3000 Klienten dabei geholfen, den Bauch los zu werden, emotionales Essen / Stress-Essen zu stoppen, wieder in die Lieblingsklamotten zu passen ohne den bekannten Jo-Jo-Effekt zu erleben.
Hier sind 3 Gründe, weshalb wir so erfolgreich sind:
Siggi Spaleck ist ein erfahrener Experte für nachhaltige Gewichtsreduktion sowie für den Umgang mit emotionalem Essen und Stress-Essen, und er verfügt über mehr als 15 Jahre praktische Erfahrung. Er hat die "Autopilot-Methode" entwickelt, eine innovative & wissenschaftlich bewährte Strategie für dauerhafte Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt und Verzicht.
In über 20.000 Coachings hat Siggi Spaleck Menschen dabei unterstützt, emotionales Essen, Stressessen und Gewichtsprobleme zu bewältigen. Seine Expertise zielt besonders auf vielbeschäftigte Berufstätige, Unternehmer und Führungskräfte mit dichtem Terminkalender ab.
Seit Jahren vertrauen auch bekannte Persönlichkeiten, Unternehmer und Prominente auf seine individuelle Betreuung.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast den Traum von deinem idealen Gewicht noch nicht aufgegeben, doch bislang blieb der Erfolg aus! Du hast unzählige Diäten ausprobiert und alle möglichen Ratschläge befolgt, die anderen geholfen haben oder die man dir empfohlen hat. Aber warum funktioniert es nicht bei dir?
Jeder Mensch ist individuell. Häufig bedeutet ein Programm für viele unnötigen Verzicht, Zwang, viel Sport und strikte Disziplin. Das kann auf Dauer nicht funktionieren!
Unsere neu entwickelte Autopilot-Methode wurde speziell für die Anforderungen des Alltags konzipiert, um sich nahtlos in dein Leben und deinen Tagesablauf zu integrieren – ganz ohne sportliche Aktivität und ohne endlose Stunden in der Küche. Dadurch wirst du in der Lage sein, langfristig deine Ziele zu erreichen, dauerhaft deine Wunschfigur zu halten und vor allem auf lange Sicht gesund und aktiv zu bleiben.
"2023 sollte das Jahr der Veränderung werden. Als Führungskraft mit viel Verantwortung und Stress zu bewältigen, hatte ich über 20kg zugenommen und kämpfte mit emotionalem Essen. An meinem 34.ten Geburtstag nahm ich mir vor, den Mann zu finden, der mein Leben verändern sollte.
Jetzt, fast einen Monat vor meinem 35.ten Geburtstag, bin ich immer noch Single. Aber den Mann, der mein Leben verändert hat, habe ich dennoch gefunden. @siggispaleck hat mein Leben verändert. Ohne ihn wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Ohne ihn wäre ich nicht mehr dort, wo ich jetzt bin.
Ob ich ihn manchmal verflucht habe? Ja, das habe ich. Ob ich ihn besonders im 1:1 Training zum Teufel gejagt hätte? Ja, das hätte ich gerne! 😂
Aber soll ich euch was sagen? Manchmal muss dir ein Mensch in den Arsch treten, um dir die Augen zu öffnen. Manchmal muss er dir Dinge sagen, die du nicht hören möchtest, und manchmal muss er dich an deine Grenzen bringen, damit du härter an dir arbeiten kannst, als jemals zuvor!
Danke für alles! ♥️ Mit Siggi Spaleck habe ich nicht nur meine Wohlfühlfigur zurückgewonnen, sondern auch meine Lebensqualität verbessert."
"Ich habe das Coaching vor über 10 Wochen begonnen und bin begeistert von den Ergebnissen. Als vielbeschäftigter Mensch, der auch noch Familie und Kinder hat, war ich skeptisch, ob ich die Veränderungen wirklich umsetzen kann. Aber die Flexibilität des Online-Coachings passt perfekt zu meinem geschäftigen Lebensstil. Ich fühle mich wohler in meiner Haut, habe meine Ernährung im Griff und genieße sogar gelegentliche Leckereien, ohne Schuldgefühle. Das Fundament der Fitness hat mir geholfen, weniger Stress zu empfinden und meine Energie zurückzugewinnen. Ich habe bereits über 6 Kilo verloren und bin motiviert, mein Zielgewicht zu erreichen. Dieser Weg ist trotz Kind und Familie gut umsetzbar. Ich kann es nur weiterempfehlen!"
"Nach sechs Monaten intensivem Coaching möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen und hoffe, dass meine Rezension anderen helfen kann, die vielleicht vor ähnlichen Herausforderungen stehen. Als selbstständige Person fand ich es immer schwer, mich selbst zu organisieren, meine Grenzen zu setzen und vor allem auf mich zu achten. Die Überforderung und der ständige Stress führten zu emotionalem Essen und einem Energietief, das mich fast davon abhielt, das Coaching überhaupt zu beginnen. Der entscheidende Wendepunkt war die Einführung von 15 Minuten täglicher Meditation oder einfach nur Zeit für mich, die es mir ermöglichte, wieder eine Routine zu etablieren und auf meine Bedürfnisse zu achten. Diese kleinen Schritte, fernab von einem überwältigenden Gesamtplan, waren für mich ein echter Gamechanger. Durch das Coaching habe ich gelernt, den Druck aus meinen täglichen Gewohnheiten zu nehmen und Schritt für Schritt Fortschritte zu machen. Angefangen mit 5000 Schritten pro Tag, habe ich es geschafft, meine tägliche Schrittzahl zu steigern und regelmäßig drei bis vier Mal pro Woche Sport zu treiben, wobei ich unterschiedliche Aktivitäten je nach Lust und Laune ausprobiere. Diese Anpassungen haben nicht nur Spaß gemacht, sondern wurden zu einem festen Bestandteil meines Alltags, der mir hilft, mich besser zu fühlen und aktiver zu sein. Das Ergebnis? Ich habe 4-5 Kilogramm abgenommen, ohne strenge Diäten oder Einschränkungen. Stattdessen veränderte sich meine Aufmerksamkeit und ich begann, auf meinen Körper zu hören und ihm zu geben, was er wirklich braucht – sei es der Wechsel von Kaffee zu Wasser am Morgen oder die Entscheidung für gesündere Nahrungsmittel. Dieses Coaching hat mir nicht nur geholfen, körperlich fitter zu werden, sondern auch eine tiefere Verbindung zu mir selbst herzustellen und im Alltag bessere Entscheidungen zu treffen. Ich bin dankbar für die Unterstützung und die Werkzeuge, die ich an die Hand bekommen habe, um auch nach dem Coaching auf mich achten zu können. Für jeden, der überlegt, sich auf diese Reise zu begeben, kann ich nur sagen: Es ist eine Investition in sich selbst, die sich in vielerlei Hinsicht auszahlt."
"Ich bin seit ca 9 Wochen dabei und bin nun bei ca 6 kg angelangt, ich weiß, dass der Rest kein Problem mehr sein wird, da das Team mir gezeigt hat, wie ich keine Diät mache, sondern mein Handeln ändere. Neben der Abnahme bin ich viel positiver und habe an meinem Mindset und bewusstem Stressmanagement gearbeitet."
"Ich war an einem Punkt in meinem Leben angelangt, an dem ich das Gefühl hatte, im ständigen Kampf gegen Stress, berufliche Verpflichtungen und ungesunde Gewohnheiten zu stehen. Die unzähligen Diätversuche und der Versuch, mich für Sport zu motivieren, führten immer nur kurzfristig zum Erfolg. Mein Alltag war geprägt von Hektik, egal ob in der Arbeit, im Ehrenamt oder privat – eine endlose Kette von Verpflichtungen.
Dann trat das Autopilot-Coaching in mein Leben. Was ich am meisten schätze, ist die bewusste Entscheidungsfreiheit, die ich durch das Coaching gelernt habe. Es geht darum, zu wählen, was wirklich für mich von Bedeutung ist – sei es in Bezug auf Ernährung, Sport oder meinen Alltag. Die Entscheidung, Dinge zu tun, die nicht nur anderen, sondern auch mir selbst dienen.
Eine der größten Veränderungen erlebte ich beim Essen. Ich begann, bewusster zu wählen, was ich kaufe oder esse, und hinterfragte, ob ich etwas aus Gewohnheit tue oder ob es wirklich notwendig ist. Diese Veränderung im Denken führte zu einer bedeutenden Reduktion von Stress und Druck in meinem Leben.
Die Coaching-Sitzungen haben mein Selbstbewusstsein enorm gestärkt. Ich habe gelernt, ungesunde Glaubenssätze zu identifizieren und sie durch positive, stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Heute weiß ich, dass ich genug bin, und das hat mir geholfen, mich von dem ständigen Leistungsdruck zu befreien, der mich früher beherrscht hat.
Das Beste am Autopilot-Coaching ist, dass es kein strikter Diätplan ist, in den ich mich zwängen muss. Es ist ein individuell für mich entwickeltes Programm, das sich nahtlos in meinen Alltag integrieren lässt. Dadurch habe ich gelernt, wie ich, wenn nötig, wieder auf den richtigen Weg zurückfinde.
Ich bin Coach Siggi für diese lebensverändernde Reise unglaublich dankbar. Die Erkenntnisse und Fähigkeiten, die ich erworben habe, sind nicht nur für den Moment, sondern für ein Leben lang. Jetzt führe ich einen Lebensstil, der sich grundlegend von meinem früheren unterscheidet, und ich fühle mich stärker, gesünder und glücklicher als je zuvor.
Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden und einen Wandel herbeiführen möchten, kann ich das Autopilot-Coaching nur wärmstens empfehlen. Es ist mehr als nur ein Coaching-Programm; es ist ein Wegweiser zu einem erfüllteren Leben."
"Bevor ich auf das Coaching mit Siggi stieß, befand ich mich in einer Phase meines Lebens, in der ich spürte, dass etwas grundlegend nicht stimmte. Als Führungskraft in einem großen Unternehmen und mit der Diagnose Lipödem, die mir vor Jahren gestellt wurde, stand ich vor zahlreichen Herausforderungen. Trotz verschiedener Operationen und dem Wissen um die Notwendigkeit der Gewichtsabnahme fühlte ich mich in meinem Körper unwohl und war weit davon entfernt, mich im Spiegel gerne anzusehen. Zusätzlich verlor ich mein Lächeln in stressigen Situationen – ein deutliches Zeichen dafür, dass Veränderung notwendig war. Der erste Schritt in das Coaching war für mich wie ein Befreiungsschlag. Anfangs war ich skeptisch, ob eine weitere Maßnahme tatsächlich den Unterschied machen könnte, doch die persönliche Ansprache durch Siggi in einer Facebook-Fragerunde weckte meine Neugier. Es war die direkte, empathische Art, mit der er auf mein Problem einging, die mich überzeugte, den Schritt zu wagen. Während des Coachings wurde mir schnell klar, dass es nicht nur um die physische Gewichtsabnahme ging. Vielmehr stand meine mentale Gesundheit im Vordergrund. Ich lernte, das sogenannte "Mutter-Theresa-Syndrom" abzulegen – die Tendenz, mich selbst immer zurückzustellen und für andere da zu sein, selbst auf Kosten meiner eigenen Gesundheit. Diese mentale Barriere zu überwinden, war für mich eine der größten Herausforderungen. Durch das Coaching habe ich gelernt, wieder auf meine Bedürfnisse zu hören und Entscheidungen zu treffen, die mein privates und berufliches Leben positiv beeinflusst haben. Ich habe gelernt, mich wieder in den Vordergrund zu stellen, was letztendlich dazu führte, dass ich meinen Job wechselte, um einer Tätigkeit nachzugehen, die mir wirklich am Herzen liegt. Auch im Privatleben gelang es mir, mehr Zeit für mich selbst einzuräumen und auf mein Wohlbefinden zu achten. Obwohl die Gewichtsabnahme anfangs nicht mein Hauptfokus war, hat sich meine Einstellung dazu grundlegend verändert. Jetzt, da ich mental gestärkt bin, fühle ich mich bereit, mich den Herausforderungen des Gewichtsverlusts zu stellen. Stress und emotionales Essen, die mich früher beherrscht haben, treten in den Hintergrund, während ich mich nun gesünderen Gewohnheiten zuwende. Das Coaching mit Siggi hat mir die Augen dafür geöffnet, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Balance zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit liegt. Ich bin unendlich dankbar für die Unterstützung und die Impulse, die ich erhalten habe. Sie haben mir geholfen, aus einem Teufelskreis auszubrechen und meinen Weg zu einem glücklicheren, gesünderen Selbst zu finden."
