Die 10 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

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Kennst Du das Sprichwort?

„Viele Köche versalzen die Suppe“ oder „5 Experten, 10 Meinungen“.
Genau so ergeht es vielen, die sich im Internet, oder in Fachzeitschriften, etc. eine Meinung einholen und dann am Ende doch nicht wissen, wem oder was SIe jetzt glauben schenken sollen.

Häufig werde ich gefragt:

„Welches Trainingssystem ist das Beste?“
„Wie kann ich am besten abnehmen?“
„Was würdest Du mir empfehlen?“

Ich gebe dann meisten folgende Antwort darauf:

Es gibt eine gute und eine schlechte Nachricht für Dich: Die schlechte Nachricht ist, dass es nicht DAS PERFEKTE TRAININGSSYSTEM gibt. Jeder Menschist ein Individuum, reagiert anders auf Training und Ernährung.

Es gibt zahlreiche Facktoren, die einen Einfluss auf Deine Entwicklung haben:

Alter
Geschlecht
Stoffwechsel/Genetik
Trainingshäufigkeit/-dauer/-intensität
Regenerationsverhalten
und vieles vieles mehr.

Die gute Nachricht ist:

Erfolg ist Planbar! Jedes starke und schöne Haus braucht ein festes Fundament. Mit dieser PDF kannst Du Dir genau das aufbauen! Ein starkes Fundament, mit dem Du bereits viele Fehlerquellen beseitigst.