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Siggi Spaleck: Testet das Fitness Programm „Projekt-X“ Workout

Das neue Fitness Programm PROJEKT-X „Dein Weg zur Bestform“ aus dem Hause Spaleck wurde 2016  ins Leben gerufen. Mit einem großen Test in der Praxis, wurde das von Mareike und Siggi Spaleck entwickelte Online Fitness Programm auf Herz und Nieren von über 15 Referenzkunden getestet. Diese waren unterschiedlich alt, hatten unterschiedliches Fitlevel und auch unterschiedliche Ziele bzw. auch Kontraindikationen. Das Projekt-X Workout ist ein Bodyweight Training, welches zusätzlich mit Tubes (sogenannten Wiederstandsbändern) in unterschiedlichen Stärken arbeitet). Diese bringen dann auch die individuelle Steigerung der einzelnen Teilnehmer. Jede Fitnessübung von Projekt-X kann in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden und bietet jedem Teilnehmer ein geniales Ganzkörper Workout. Alle Informationen wird es zukünftig auf einer gerade in der Entwicklung steckenden Webseite geben. Eins können wir schon mal verraten: Die Ergebnisse der Referenz Kunden waren super. Jeder von Ihnen hatte im Schnitt 3 bis 13kg Körperfett reduziert und eine enorme körperliche Entwicklung verzeichnen können. Die Ergebnisse und Vorher – Nachher Bilder (Transformationen) könnt ihr ebenso bald auf der Homepage sehen.

Anbei ein paar Bilder von Projekt-X:

ProjektX Tester, Erfahrungen

Mark Aaron Fotograf Shooting Siggi Spaleck

Heute stelle ich Euch einen meiner langjährigen Freunde und Fotograf Mark Aaron,  bügerlicher Name Marc Sauerwein vor. Wir kennen uns jetzt schon seit einigen Jahren und Mark hat sich in seiner Leidenschaft der Fotografie stetig weiter entwickelt. Zusammen mit ihm haben wir die Bilder Strecke von der ersten Open Air Yoga Lounge in Bensheim Sunset Move gemacht. Weiterhin war Mark Fotograf für die Bilderstrecken vom Shape Bensheim und Private Sportsclub, dem 24h Fitness Loft an der Bergstraße. Weiterhin wird er die Bilderstrecke zum neuen Online Fitness Coaching Konzept: Projekt-X machen. Hierbei fotografierte er über mehrere Wochen die Teilnehmer und machte am Ende mit ihnen eine tolles Individual-Shooting. Mark Aaron ist gebürtiger Darmstädter und hat sich vor allem auf die Hochzeits- und Lifestyle Fotografie fokussiert. Wir schätzen seine Leidenschaft und Arbeit zur Fotografie sehr. Vielen Dank für die bisherige Zusammenarbeit und weitere Zukunft.

Hier geht es zur Homepage von Mark Aaron Fotografie Darmstadt: Homepage Mark Aaron

Mark Aaron auf Instagram: @markaaronphoto

mark-aaron-fotograf

Mit persönlicher Empfehlung

Siggi Spaleck

Personal Training und Burnout – Erfahrungen:

Das Thema Personal Training und Burnout ist heute bei vielen up to date und wird auch aktuell heiß diskutiert. Wir hatten die Personal Trainer Academy bei uns zu Gast und haben über unsere Erfahrungen zu diesem Thema gesprochen. Gerade weil Personal Training so ein persönliches Business mit viel Energie ist, und man immer und jederzeit für seine Kunden präsent ist, ist es auch nahe mit der Gefahr verbunden, dass man sich bei hierbei zu stark übernimmt, sich selbst überschätzt und der eine oder andere an die Grenze von einem Burnout kommt. Wann und wie sich dieser Burnout zeigt, ist wie wir wissen bei jedem Menschen unterschiedlich. Der Eine bekommt ihn auf geistiger, seelischer Ebene. Andere wiederum erleiden in körperlich. Personal Trainer sind häufig ja schon sehr fit, körperlich gestärkt, ernähren sich gesund. Dadurch sind merken sie oft gar nicht oder zu spät erst die Symptome. Wie man sich eventuell als Personal Trainer und Fitness Coach eine Abhilfe schaffen kann, wie sich Symptome bemerkbar machen usw. erfahrt ihr hier in unserem kleinen Interview zum Thema: „Burnout und Personal Training – Erfahrungen“:

Video zum Thema Personal Training und Burnout – Erfahrungen:

Erste Abhilfe könnte beispielsweise Yoga sein. Wenn man jetzt mit Yoga noch nicht vertraut ist, kann man entweder mal ein paar Yogastunden ausprobieren (da es auch unzählige Stile und auch Trainer gibt) Oder man macht eine Yoga Ausbildung bei der Personal Trainer Academy, die auch in den Bereichen Anti-Stress, Yoga etc. fundierte Ausbildungen anbietet. Also starte jetzt deine Fitness Ausbildung und erweitere Deinen Horizont mit einer Aus- und Weiterbildung.

Mein Ernährungskonzept

Kontakt

Personal Training Siggi Spaleck
Neckarstraße 17
64673 Zwingenberg Rodau

Mail: info@siggispaleck.de